男人有外遇被老婆发现了如何挽回(一)
1. 诚实是金：
面对自己的出轨行为，首先，你得向老婆承认错误，表示自己是一时冲动，以后不会再犯。记住，诚实是修复关系的基石。
2. 道歉要真诚：
道歉的时候，别光顾着说“对不起”，要发自内心地表达悔意。告诉老婆你真的很后悔，愿意付出一切来弥补错误。最好给予老婆纸质的保证书之类的，让她真正感受到你的真心道歉。
3. 给老婆安全感：
如果你想挽回老婆的心，夫妻之间必须重建信任。重建信任需要时间，但你可以给老婆一些安全感。比如告诉她你的手机密码，让老婆随时可以查看。或者把老婆的照片放在手机壁纸和社交媒体上，让她感受到你的真心。
4. 保持沟通畅通：
虽然你有婚外情，可能老婆不想理你，或者直接冷战了，但是最好不要让沟通成为你们之间的障碍。和老婆多聊天，多关心她的生活和工作。让她知道你依然在意她，还是把她放在很重要的位置。女人都得靠哄，慢慢地老婆会重新回到你的身边的。
5. 家庭优先：
你想让老婆原谅你，你就必须和小三断绝所有的联系，同时让老婆知道你依然重视家庭。在日程安排上，把和家人的时间放在前面。让老婆感受到你对家庭的重视和关心。老婆会明白你的心意。让你们的心重新靠拢在一起。
6.不要放弃亲密接触
外遇是关系破裂的导火索，但是夫妻之间不要放弃亲密接触，亲密接触可以帮助你解决百分之八十的夫妻矛盾，夫之间的感情也会在肉体的碰撞中，无形地升温。
出轨被老婆发现怎样挽回(二)
一、发自内心的悔悟
在生活中男人被发现后即使心中充溢后悔也仍一副高高在上的容貌，他以为本人曾经发自内心肠认识到了错误，所以妻子就应该再置信本人一次，可世上哪有那么简单的事情。假如男人不能把本人的心意经过行为传送给妻子，那妻子怎样晓得丈夫是不是在哄骗本人。所以男人要有担当，犯了错后勇于承当结果，不然就算你心里装满后悔，妻子也会以为你停留在嘴上说说的阶段。
二、经过行动证明心意态度
在生活中男人还需求用行动把心意和态度展现给妻子看，写保证书，签协议，早早回家，承当起丈夫的义务，分担家庭的琐事，学会站在妻子角度思索问题等等，这既是挽回妻子的过程，也是学会如何运营感情的过程。一开端的时分很难，你会遭到妻子的回绝以至嘲讽，但只需你坚持下去，一直坚持诚恳的认错和改正态度，就能取得妻子的原谅。
三、坚持交流主动
在生活中背叛是一种极度撕裂的痛苦，没有人能随便从婚姻中的背叛中走出来，所以要给妻子足够的耐烦与时间，不因一时之气而选择与她发作矛盾或者纠葛。但这并不意味着男人要与妻子坚持间隔，这样只会招致夫妻二人的隔膜越来越深，婚姻的裂痕越来越大，最后走到无法挽回的地步。因而倡议男人采取按部就班的方法，不用操之过急，但要逐步深化。
自己出轨被老婆发现了该怎么样挽救(三)
1. 承认错误
如果你犯了错误，就应该把这个错误承认出来，诚恳道歉。这是你挽救婚姻的第一步。在各种情况下，坦白承认错误是最好的策略，因为它即是一个奉献，又是一个诚实且具有建设性的态度。
当然，有时候，我们面对伴侣的反感，感到害怕和不安之时，会否认错误。然而，越是不愿承认，就越是加重了配偶的痛苦。当我们承认错误时，不要试图推卸责任或找借口。尽可能地让他们知道，你很抱歉，你深深地后悔你所做的事情，并且你会竭尽全力来挽救婚姻。
2. 建立信任
这是一个漫长而复杂的过程。为了重建婚姻，你需要经常与你的配偶沟通，建立一个更加贴近的关系，并且展示你的真诚和诚实。让你的配偶知道，你理解了他们的痛苦，你清楚这是你犯的错误，并且你将会采取措施，以便让他们重新信任你。
信任，这是婚姻成功的首要条件。无论是什么样的问题，如果信任丧失了，那么恢复也是很难的。建立信任的的过程需要时间和努力。你需要证明你的信任是值得的，你需要通过你的行动去展示自己值得被信任。
3. 采取措施
如果你想要挽救婚姻，采取一些行动是很必要的。比如，阅读与婚姻相结合的读物，了解在生活中出现情绪相冲突的时候该如何处理，如果有一个好心理医生那就更好了。你需要尽可能多地了解如何重新恢复你们之间的信任。想要让你的配偶重新信任你是需要时间的，因此在这个过程中，你应该亲自去做一些事情来证明自己的诚意，比如为你们的婚姻提供更多的时间并更加关心你们的生活，让你们的生活更加愉快。如果你能够采取一些行动，去证明你正在采取行动来重建你们之间的关系，并尽一切努力来维护你们的婚姻，那么你就会在你的配偶中赢得信任和尊重。
4. 不要再犯同样的错误
对于夫妻来说，这是一个关键的问题。如果你坚持不把错误放在心上，那么你就会犯同样的错误。让你的配偶知道，你已经领悟到了这个问题的重要性，并且你将采取行动，来确保这样的事情再也不会发生了。
要更加珍惜你的婚姻。有问题时，你要面对的并不是逃避，而是以谦虚和友善的态度去解决问题。你需要问问自己，假如你们并不相爱，你愿不愿意失去这个人呢?如果你的答案是愿意的话，那么我们就有机会再次修复我们之间的关系。相信，如果你在婚姻中做到这些，那么就是你赢得信任和尊重的开始。
编辑：qgzjwh123 来源：情感挽回
