不吃早餐更容易瘦……是真是假？｜谣言终结站_全球资讯热分享网(专注热点收集平台)

不吃早餐更容易瘦……是真是假？｜谣言终结站

2024-04-26 23:33:14 简体|繁體
http://refenxiang.com/1066798.html

——想变瘦，控制好三餐的能量比例

计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。

编辑：ifhealth 来源：文汇网

分享到：

分享知识|收获智慧

全球资讯热分享网(专注热点收集平台)

手机查看（二维码扫一扫）

全球资讯热分享网，最有影响力热点信息分类网站,主要集合图文、知识、日常、娱乐、财经、文化、生活、致富、女性、地区、科技等多类信息分享交流，免费提供最有价值的头条信息平台。

行业分类

招商加盟体育赛事金融期货教育培训减肥丰胸祛斑美白小病种类电商微商礼品首饰新能源类机械设备生活服务

« 2024年 » « 11月 »
一	二	三	四	五	六	日
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

随机资讯

榆树牛排金融期货 - 保险,优先股,普通股,外汇

2024-06-12 10:25:37

三亚揭阳新能源类 - 地热能,洋流能,水能,波浪能

2024-05-26 09:45:32

武威养生药膳电商微商 - 创业,微信,面膜,淘宝

2024-05-24 16:13:26

曲靖营口新能源类 - 风能,潮汐能,新能源,水能

2024-06-16 21:38:37

白城健身房金融期货 - 黄金,加元,中证,汇率

2024-06-16 21:39:15

排骨米饭通州新能源类 - 新能源,波浪能,地热能,生物质能

2023-11-21 17:27:39

大理茶饮招商加盟 - 快餐,茶叶,招商,保健

2024-06-04 15:03:34

西安北安小病种类 - 不育症,鼻炎,妇科,骨病

2023-11-21 17:27:59

西藏铁岭招商加盟 - 幼儿园,茶叶,洗衣,机器人

2023-12-01 10:33:41

桶装水童鞋小病种类 - 血糖,不孕不育,不孕不育,去眼袋

2024-03-09 10:21:12

雅安杭州生活服务 - 护理老年人,教育医疗,钟点工,家政

2024-06-04 15:02:27

进口食品瑞金金融期货 - 信用卡,兑换,保险,银行

2023-11-15 23:39:17

安顺炸排骨电商微商 - 网上支付,腰带,皮鞋,开店

2024-06-16 21:38:50

昆山仙桃新能源类 - 地热能,生物质能,地热能,地热能

2023-12-05 10:58:14

护肤品平湖电商微商 - 腰带,批发,朋友圈,微商城

2024-05-22 23:15:54

不吃早餐更容易瘦……是真是假？｜谣言终结站

不吃早餐更容易瘦……是真是假？｜谣言终结站

分享知识|收获智慧

行业分类

最新资讯

随机资讯