你长白头发了吗？
面对逐渐花白的头发，我们只能选择染黑发来遮掩，但白发一直在长，就要一直不停地染黑才行。
但有人就因此进了医院！！
频繁染发，真的伤身
染发对人体的危害主要来源于染发剂，其中含有重金属、苯胺、苯酚及过氧化氢等多种对人体有害的物质。
长期接触这些物质会对人体造成很多伤害：
肝损伤
染发剂中的有毒物质经头皮吸收到身体里，大多需要经过肝脏才能代谢出体外，而长期接触染发剂，无疑会增加肝脏负担，甚至导致“药物性肝损伤”。
脱发
染发剂会一直刺激头皮和毛囊，引起炎症反应，久了会引起毛囊萎缩，发质变软，最后脱落。
重金属中毒
染发剂中都含有一定剂量的汞、铅、砷等化学物质，劣质染发剂铅含量更高，长期使用容易引起重金属在体内蓄积。
过敏
染发剂中的对苯二胺是引起头皮过敏的元凶，部分人可能出现红斑、瘙痒、脱屑、水肿等症状。
而以下这4类人群，特别不建议染发！！
染发剂过敏者。
头皮受损者。
年老体弱、肝肾功能不全的人。
妊娠、哺乳女性。
由此我们可以看出，染发遮盖白头发，终究是治标不治本的一种做法，有时甚至会对身体造成损害。
所以我们要从根源上解决问题，如何才能减少白发的生成呢？
不染发，中医3招乌发
中医讲：“血盛则荣于发，则须发美；若气血虚弱，经脉虚竭，不能容发，故须发脱落。”
意思就是若人体内气血不足，则会容易长白发，而这气血则主要来源于肝肾，因此中医认为长白发的原因多数为肾精亏虚、肝血不足以及气血瘀堵。
针对这些原因，我们老祖宗也是想了3招来应对的。
第一招
揉三穴
01
百会穴
在头部，当前发际正中直上5寸处。
用指腹按揉百会，顺时针和逆时针方向各50圈，每日1~3次。
02
风池穴
在颈部，在后脑勺下方颈窝的两侧。
以两手大拇指的指腹按压双侧风池，以稍微感觉酸胀为度，每日15分钟左右。
03
涌泉穴
在足底，2、3脚趾缝与足跟连线的前1/3处。
睡前用拇指按涌泉穴100次，民间俗称的“搓脚心”。
第二招
食乌鸡
乌鸡味甘，性平，入肝、肾、肺经，有补肝肾，益气血之功效。
如果是肝肾问题引起的白发，可以是适当吃点乌鸡来改善。
常笑食谱：乌发乌鸡汤
食材：乌鸡半只，黑芝麻30g，黑豆50g，生姜3片，食盐适量。
制作方法：乌鸡洗净，斩块焯水；向锅内加入适量清水煮沸，将黑芝麻、黑豆放入锅内中，再次煮沸后用慢火煮约45分钟；放入生姜片，小火浸熟，调味即可。
第三招
干梳头
双手十指自然分开成爪状，以十指指甲轻刮头皮，每天早晨至少梳10遍。
想拥有美丽健康的秀发，除了上述中医妙招，保持良好的生活习惯、劳逸结合、心情愉悦也十分重要。
睡眠不足会影响黑色素细胞功能，从而导致白发增多，因此要养成早睡早醒的好习惯，保证每晚11点前入睡，每天有7-8小时的睡眠。
如果失眠的朋友，可以适当补充卵磷脂，它能修补受损伤的松果体细胞，恢复松果体本身分泌褪黑激素的功能，缩短入睡时间、达到深度睡眠，真正地恢复自然睡眠。
文章作者：柯柯
图片来源：摄图网
原标题：《年老白发生，经常染终伤身！不如用这3招，补肾乌发，堪称“天然黑发剂”》
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编辑：ifhealth 来源：常笑健康
