众所周知，孕妇在怀孕初期应该多吃汤，这对婴儿的成长非常有帮助。然而，许多孕妇不知道喝什么汤更好，所以这也对孕妇的保健产生了一定的影响。即使食用不当也会引起不良反应，因此我们应该高度重视这种情况。那么，孕期汤的食谱和做法是什么呢？
美容怀孕初期好汤，味道好，容易做
材料：8只新鲜鸡脚；3个番茄；1个胡萝卜；1斤大白菜；22个黄豆芽；1个洋葱；少量芹菜圆椒。
做法：1.鸡脚放入水中煮沸后两分钟取出洗净血污备用；
2.将所有材料切割成合适的入口尺寸；
将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火锅滚20分，转小火锅1.5-2小时即可调味食用。
注：这种汤对早期孕妇的食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，开胃，但也能补充大量的维生素，鸡脚补充肌肉和骨骼；对孕妇和婴儿非常有益。
孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉(最好是猪展)半斤，田鸡(大，2-3)芡实12，红豆22，陈皮1小片。
做法：1、将所有材料洗净，用水浸泡陈皮，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉和野鸡切成大块，放入水中煮两分钟，然后取出洗净的血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火锅滚20分钟，然后转小火锅2-2.5小时，调味即可饮用。
这种汤有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妇很有好处:
怀孕后期经常煮的汤是红萝卜、大豆、玉米锅猪骨:简单易做，味道好。
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孕妇汤食谱淮山腰片汤
配方：冬瓜250克，猪腰1对，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，蘑菇5个，鸡汤10杯。
做法:冬瓜去皮去核，切成块，蘑菇去蒂。将猪腰切成两侧，去除白色部分，切成片，洗净后用热水加热。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪、冬瓜，中火煮40分钟。然后放入猪腰、蘑菇、淮山，慢火煮一会儿，调味。
特点：这汤白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇最好的汤菜。
孕晚期好汤-蘑菇干贝排骨汤
材料：半斤排骨，8只鸡脚（建议使用新鲜鸡脚，不要使用冷冻鸡脚）蘑菇（大约8个小，5个大），5个干贝。
做法:1。将排骨和鸡脚放入冷水中煮沸两分钟，取出清洁血液备用(建议鸡脚不要割指甲，以免汤脂肪);
2.蘑菇用水洗净，稍微浸泡，干贝用水浸泡，撕碎；
3.锅中加入八分水，将所有材料放入锅中，大火煮20分钟，小火锅2-3小时，调味即可食用。
了解孕期汤的食谱和做法是什么，可以帮助孕妇在孕期保持正常的羊水，给宝宝足够的营养。在这种情况下，对婴儿和孕妇都非常有益，所以做适当的汤是非常重要的。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
