眼睛总是肿可能是由多种因素引起的，包括遗传因素、环境刺激、过敏反应、饮食不当等。要针对不同的原因采取具体的应对措施，例如改善生活习惯，调整饮食，及时就医。
1、遗传因素：有些人天生眼睑脂肪较多，导致眼部容易浮肿。这种情况下，可以通过调整睡眠和饮食习惯来进行改善。对于顽固性浮肿，整形手术可能是有效选择之一，如去除多余脂肪的眼袋手术。
2、环境因素：长时间处于空气污染或季节性过敏的环境中，可能导致眼睛肿胀。建议减少过敏源接触，使用空气净化器，或在医生指导下使用抗过敏眼药水控制症状。
3、生理因素：睡眠不足或睡姿不当会导致眼睛肿胀。保证良好的睡眠质量，抬高枕头以改善血液循环可有效防止浮肿。夜间多饮水也可影响次日的眼部状态，需合理控制。
4、饮食因素：过多摄入含盐食品会导致体内水分滞留，引发浮肿。建议减少盐的摄入，多饮用绿茶、柠檬水等具有消水肿作用的饮品，有助于身体排水。
5、病理由来：某些疾病如肾脏病、甲状腺问题也可能导致眼部浮肿。如果眼睛经常无故肿胀，应及早就医排除相关疾病。
眼睛总是肿通常受到遗传、环境和自身生活方式的影响。解决这个问题需要综合考虑自身具体情况，可能需要改变不良习惯，或咨询医生以排除潜在病理因素。定期体检以确保身体健康是预防眼部浮肿的重要措施。通过科学的调整生活方式，大多数眼部肿胀问题是可以得到改善的。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
