老年人口腔发粘可以通过改善生活习惯和口腔护理来缓解，常见原因包括唾液分泌减少、口腔干燥或某些药物的副作用。建议增加水分摄入、使用人工唾液、调整药物或进行口腔保湿护理。唾液分泌减少是老年人常见现象，随着年龄增长，唾液腺功能可能下降，导致口腔粘腻感。口腔干燥可能与某些疾病如糖尿病、干燥综合征有关，也可能由药物如抗抑郁药、利尿剂等引起。环境因素如空气干燥或长时间用嘴呼吸也会加重症状。
1.增加水分摄入：老年人应每天饮用足够的水，建议每日饮水量为1500-2000毫升，避免含糖饮料，选择温水或淡茶水。
2.使用人工唾液：市面上有多种人工唾液产品，如喷雾剂或凝胶，可帮助缓解口腔干燥，改善粘腻感。
3.调整药物：若口腔发粘与药物有关，可咨询医生调整药物种类或剂量，避免使用加重干燥的药物。
4.口腔保湿护理：使用含氟牙膏刷牙，配合无酒精漱口水，避免使用刺激性强的口腔清洁产品。定期进行口腔检查，预防口腔疾病。
5.改善环境湿度：在干燥环境中使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，减少口腔干燥的发生。
6.饮食调理：多食用富含水分的食物如水果、蔬菜，避免过咸、过辣或过干的食物，减少口腔不适。
老年人口腔发粘虽然常见，但通过改善生活习惯、调整药物和加强口腔护理，可以有效缓解症状，提升生活质量。若症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在疾病，确保口腔健康。
编辑：boheyiliao 来源：口腔科
