乳房下边肋骨骨头一按就疼可能与肋软骨炎、肋骨骨折、肋间神经痛、乳腺疾病或骨质疏松等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行按压或热敷刺激疼痛部位。
1、肋软骨炎
肋软骨炎是肋骨与胸骨连接处软骨的无菌性炎症，可能与病毒感染、外伤或劳损有关。表现为局部按压痛，咳嗽或深呼吸时疼痛加重。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合局部红外线理疗。日常需避免提重物或剧烈扩胸运动。
2、肋骨骨折
轻微肋骨骨折可能由撞击、摔倒或长期咳嗽导致，骨折处按压会出现尖锐疼痛，伴随呼吸受限。需通过X线或CT确诊，治疗可使用胸带固定，遵医嘱服用洛索洛芬钠片缓解疼痛。恢复期避免侧卧压迫患侧，咳嗽时用手按压骨折部位减轻震动。
3、肋间神经痛
肋间神经受压迫或炎症时可引发沿肋骨走向的刺痛，触摸时疼痛明显。可能与带状疱疹、胸椎病变或糖尿病神经病变相关。确诊需结合肌电图检查，治疗可选用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊营养神经，配合维生素B1注射液局部封闭治疗。睡眠时保持半卧位减轻神经牵拉。
4、乳腺疾病
乳腺增生或乳腺炎可能放射至肋骨区域产生压痛，尤其月经前症状加重。需通过乳腺超声鉴别，治疗乳腺增生可口服乳癖消胶囊，急性乳腺炎需使用头孢克洛分散片抗感染。日常应穿戴无钢圈内衣，减少咖啡因摄入。
5、骨质疏松
中老年女性雌激素水平下降可能导致肋骨骨量减少，轻微外力即可引发骨痛。骨密度检查可确诊，治疗需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，疼痛明显时短期使用依降钙素注射液。建议增加日晒时间，每日摄入300毫升牛奶或酸奶。
出现肋骨按压疼痛时应避免剧烈运动和突然转身动作，睡眠时选择仰卧位减轻胸部压力。饮食注意补充富含维生素D的海鱼和蛋黄，疼痛持续3天以上或伴随发热、呼吸困难需立即就诊。女性建议每年进行乳腺和骨密度筛查，绝经后患者需定期监测血钙水平。
编辑：boheyiliao 来源：妇科
