踝关节关节镜手术后一般1-3个月走路不瘸可逐渐恢复正常，具体恢复时间与手术类型、术后康复训练、个人体质等因素有关。
踝关节关节镜手术后恢复行走功能通常经历阶段性进展。术后1-4周为炎症消退期，此时需严格避免负重，通过支具固定保护关节，主要进行踝泵运动等被动活动防止粘连。术后4-6周可逐步尝试部分负重行走，配合平衡训练和肌力练习，此阶段步态轻微不稳属于正常现象。术后6-12周多数患者能完成全负重行走，但可能残留轻度跛行，需持续加强踝周肌肉力量及关节活动度训练。术后3个月左右，随着软组织完全修复和神经肌肉控制能力恢复，步态基本达到稳定状态。对于单纯滑膜清理等微创手术，恢复时间可能缩短至4-6周，而涉及软骨修复或韧带重建的复杂手术，完全恢复可能需要3-6个月。康复期间需严格遵循医嘱进行阶段性功能锻炼，过早负重可能影响手术效果。
术后应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复。康复训练建议从水中行走、骑自行车等低冲击运动开始，逐步过渡到平地行走。若术后6个月仍存在明显跛行或疼痛，需及时复查排除关节粘连、异位骨化等并发症。定期随访评估关节功能恢复情况，避免剧烈运动直至医生确认完全康复。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
