智齿牙龈肿痛快速消肿可通过冷敷、淡盐水漱口、药物镇痛、保持口腔清洁、调整饮食等方式缓解。智齿牙龈肿痛通常由智齿萌出异常、食物嵌塞、细菌感染等因素引起，建议及时就医评估是否需要拔除智齿。
1、冷敷
用毛巾包裹冰袋敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血肿胀，缓解疼痛。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷适合肿胀急性期48小时内使用。
2、淡盐水漱口
将5克食盐溶于200毫升温水中，每日漱口4-6次。盐水可抑制口腔细菌繁殖，减少炎症渗出。漱口时需将头部偏向患侧，使液体充分接触肿痛区域。避免使用过高浓度盐水刺激黏膜。
3、药物镇痛
布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成缓解肿痛，对乙酰氨基酚片可阻断痛觉传导。甲硝唑口颊片能针对厌氧菌感染。使用药物需遵医嘱，孕妇及胃肠疾病患者慎用非甾体抗炎药。
4、保持口腔清洁
使用软毛牙刷轻柔清洁智齿周围，配合牙线清除食物残渣。含氯己定成分的漱口水可减少菌斑堆积。清洁时避免触碰肿胀牙龈，防止二次损伤。智齿冠周炎发作期间建议增加至每日3次口腔护理。
5、调整饮食
选择常温流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激及过硬食物。适量补充维生素C片剂或猕猴桃等水果，有助于牙龈组织修复。进食后用清水漱口清除食物残渣，减少细菌滋生环境。
智齿牙龈肿痛期间需避免吸烟饮酒，减少熬夜等降低免疫力的行为。若肿胀持续3天未缓解或伴随发热、张口困难，提示可能发生间隙感染，需立即口腔科就诊。对于反复发作的智齿冠周炎，择期拔除智齿是根本解决方法。日常使用含氟牙膏及牙线可预防智齿周围炎症，每年进行一次口腔检查有助于早期发现萌出异常。
编辑：boheyiliao 来源：口腔科
