发烧身上冷可通过物理保暖、补充水分、药物退热、调整环境温度、就医检查等方式缓解。发烧身上冷可能与感染、体温调节中枢异常等因素有关。
1、物理保暖
发烧初期寒战阶段需增加衣物或加盖薄被，避免直接吹风。可用温热毛巾擦拭四肢促进末梢循环，但禁止酒精擦浴或过度包裹导致体温骤升。寒战消退后应及时减少覆盖物。
2、补充水分
每小时饮用200毫升温水或口服补液盐，发热时呼吸与皮肤蒸发量增加易脱水。可适量饮用含电解质的运动饮料，避免含咖啡因或高糖饮品加重利尿。观察尿液颜色保持淡黄为宜。
3、药物退热
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液或阿司匹林肠溶片。细菌感染需联用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素。用药后30分钟复测体温，两次用药间隔不少于4小时。
4、调整环境温度
保持室温24-26℃为宜，使用加湿器维持湿度50%-60%。避免空调直吹，关闭电扇等强制对流设备。发热间歇期可开窗通风10分钟，但需避开对流风。
5、就医检查
持续寒战超过2小时或体温反复超过39℃需急诊。血常规检查可鉴别细菌或病毒感染，C反应蛋白检测评估炎症程度。幼儿出现嗜睡、皮疹或抽搐应立即就医。
发热期间宜选择小米粥、藕粉等易消化食物，避免高蛋白饮食加重代谢负担。保持每日8小时睡眠，恢复期避免剧烈运动。监测体温变化记录发热曲线，若72小时未退热或出现意识模糊、呼吸困难等需复查血象与胸片。退热后仍有乏力症状时可进行肝功能与心肌酶检测。
编辑：boheyiliao 来源：内科
