人流后月经不调可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、子宫内膜损伤、感染、精神压力、术后护理不当等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，每日睡眠时间不少于7小时。适当进行散步、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动或重体力劳动。注意会阴清洁，术后1个月内禁止盆浴和性生活，减少感染风险。
2、补充营养
增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，促进子宫内膜修复。适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。避免生冷辛辣刺激饮食，减少咖啡因和酒精摄入。
3、心理疏导
术后焦虑或抑郁情绪可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。可通过倾诉、冥想、音乐疗法缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。家属应给予充分情感支持。
4、药物治疗
若激素水平异常，可遵医嘱使用雌孕激素周期疗法，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。子宫内膜薄者可服用桂枝茯苓胶囊改善血流。合并感染时需用头孢克洛分散片等抗生素。
5、中医调理
气血两虚型可用乌鸡白凤丸，气滞血瘀型适用益母草颗粒。艾灸关元、三阴交等穴位可温经散寒。需由中医师辨证施治，避免自行用药。
术后3个月内月经周期波动属常见现象，若持续闭经超过60天或出血量异常增多，需及时复查超声排除宫腔粘连。日常记录月经周期变化，避免过度节食或情绪波动。复查时需携带既往手术记录供医生参考。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
