背痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎等原因引起。背痛通常表现为局部酸痛、活动受限、放射性疼痛等症状，可通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损
肌肉劳损是背痛的常见原因，多因搬运重物、运动过度或长时间保持固定姿势导致。症状以局部肌肉僵硬、酸痛为主，热敷或按摩可缓解不适。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，慢性劳损建议通过康复训练改善肌肉功能。
2、不良姿势
长期伏案工作、驼背等不良体态会使脊柱受力失衡，引发慢性背痛。典型表现为肩胛区钝痛，活动后加重。纠正需调整桌椅高度，使用符合人体工学的靠垫，配合核心肌群锻炼。若出现神经压迫症状如手麻，需排查颈椎病可能。
3、椎间盘突出
腰椎间盘突出可压迫神经根导致剧烈背痛，常伴下肢放射痛或麻木。发病与年龄增长、外伤等因素有关。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎，严重者需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。
4、骨质疏松
中老年人椎体压缩性骨折会引起突发性背痛，多因骨密度降低导致。疼痛在站立时加重，平卧减轻。确诊需进行骨密度检测，治疗包括阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，配合钙剂和维生素D3软胶囊补充营养。
5、脊柱关节炎
强直性脊柱炎等自身免疫性疾病可引发晨僵和夜间背痛，活动后减轻。炎症指标升高和骶髂关节影像学改变是诊断依据。治疗需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片等慢作用药，生物制剂如阿达木单抗注射液可控制病情进展。
日常应避免久坐久站，每小时活动5分钟放松背部肌肉。睡眠选择硬度适中的床垫，侧卧时在膝盖间放置枕头减轻脊柱压力。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。若背痛持续超过两周或伴随发热、体重下降需及时就医。
编辑：boheyiliao 来源：普外科
