前列腺炎更容易发生在长期久坐、饮食辛辣刺激、有泌尿系统感染史以及性生活不规律的人群中。前列腺炎可能与细菌感染、免疫异常、盆底肌肉功能紊乱、尿液反流等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。
1、长期久坐
长时间保持坐姿会导致会阴部血液循环不畅，局部温度升高，前列腺充血水肿，从而增加炎症发生概率。司机、办公室职员等职业人群需特别注意，建议每隔1-2小时起身活动5-10分钟，避免穿紧身裤压迫会阴。日常可通过温水坐浴缓解不适，若出现排尿灼热感应及时就医。
2、饮食辛辣刺激
频繁摄入辣椒、酒精等刺激性食物会促使前列腺血管扩张充血，降低局部抵抗力。这类人群日常应减少火锅、烈酒等饮食，增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。已出现夜尿增多者需排查是否合并前列腺增生，必要时可遵医嘱使用前列舒通胶囊或盐酸坦索罗辛缓释胶囊。
3、泌尿系统感染史
既往患过尿道炎、膀胱炎的人群，细菌可能通过尿道上行感染前列腺。这类患者排尿时可能出现白色分泌物，需进行前列腺液常规检查。治疗可选用左氧氟沙星片等敏感抗生素，配合使用癃清片等中成药。日常要注意会阴清洁，避免憋尿。
4、性生活不规律
过度频繁的性生活会使前列腺持续充血，而长期禁欲则可能导致前列腺液淤积。建议保持每周2-3次规律性生活，射精后出现尿道刺痛者需排除淋球菌感染。急性发作期可服用前列安栓，配合微波物理治疗改善局部血液循环。
预防前列腺炎需建立健康生活方式，每日饮水2000毫升以上促进排尿，避免骑自行车等持续压迫会阴的运动。40岁以上男性每年应进行前列腺特异性抗原检查，若出现血精、射精疼痛等异常症状，需立即到泌尿外科就诊排查肿瘤等器质性疾病。冬季注意下半身保暖，可适当食用山药、核桃等补肾固精的食物。
编辑：boheyiliao 来源：前列腺疾病
