腹部疼痛腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、使用药物、就医治疗等方式改善。腹部疼痛腹泻可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、食物过敏等因素有关。
1、调整饮食
出现腹部疼痛腹泻时需避免进食辛辣刺激、生冷油腻的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。适当补充富含钾的香蕉、土豆等食物有助于缓解电解质紊乱。症状缓解后可逐步恢复正常饮食，但仍需注意避免暴饮暴食。
2、补充水分
腹泻会导致体内水分大量流失，需要少量多次饮用温开水或淡盐水。可适量饮用含有电解质的口服补液盐溶液，预防脱水症状。避免饮用含糖饮料、咖啡等可能加重腹泻的饮品。
3、热敷腹部
用40℃左右的热水袋敷于腹部，每次15-20分钟，有助于缓解肠道痉挛引起的疼痛。热敷时需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。可配合轻柔的顺时针腹部按摩促进肠道蠕动。
4、使用药物
蒙脱石散可吸附肠道内的病原体及其毒素。双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群平衡。诺氟沙星胶囊适用于细菌感染引起的腹泻。使用药物需严格遵医嘱，避免自行用药掩盖病情。
5、就医治疗
若症状持续超过3天或出现发热、血便、严重脱水等情况，需及时就医。医生可能根据病情进行血常规、粪便检查等，必要时使用抗生素或静脉补液治疗。慢性腹泻患者需完善肠镜等检查明确病因。
日常应注意饮食卫生，避免进食变质食物。养成饭前便后洗手的习惯，减少肠道感染概率。适当进行散步等轻度运动有助于促进胃肠功能恢复。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若症状反复发作或加重，建议尽早就医明确诊断。
编辑：boheyiliao 来源：消化内科
