拔完牙后一般需要3-7天恢复软食，1-2周逐步恢复正常饮食。恢复时间与拔牙难度、创口大小及个人愈合能力有关。
拔牙后24小时内需严格避免咀嚼，仅能进食温凉流质食物如牛奶、米汤。48小时后可尝试半流质食物如鸡蛋羹、土豆泥，此时创口血凝块初步稳定但仍需避免过热或辛辣刺激。3-7天时多数人可过渡到软烂面条、豆腐等易咀嚼食物，但需避开拔牙侧咀嚼。7天后若无明显肿胀疼痛，可逐步增加食物硬度，如煮软的蔬菜、鱼肉等。复杂拔牙或智齿拔除者可能需要延长至2周才能完全恢复常规饮食，期间需观察是否出现剧烈疼痛、异常出血等并发症。
恢复期间应保持口腔清洁，使用医生推荐的漱口水轻柔含漱，避免吮吸动作或使用吸管。蛋白质和维生素C有助于组织修复，可适量增加鱼类、蒸蛋及猕猴桃等食物摄入。若出现持续疼痛、异味分泌物或发热，需及时复诊排除感染可能。
编辑：boheyiliao 来源：口腔科
