14岁遗精属于正常生理现象。遗精是男性青春期发育过程中的常见表现，主要与睾丸开始分泌雄激素、精液逐渐生成有关。青春期男性在睡眠中无意识排出精液的现象称为遗精，通常发生在11-15岁，是性成熟的重要标志之一。
青春期男性睾丸功能逐渐成熟，开始产生精子和精液。当精液在体内积累到一定程度时，可能通过遗精方式自然排出。这种情况多发生在夜间睡眠中，与梦境内容无必然联系。遗精频率因人而异，可能每月1-2次，也可能更频繁。遗精后通常无特殊不适，部分人可能感到轻微疲劳，但很快恢复正常。
极少数情况下遗精可能伴随其他症状。如果遗精频率过高如每日多次，或伴随排尿疼痛、会阴部不适等症状，可能与泌尿系统感染有关。过度频繁的遗精也可能影响日常生活和学习效率。这些情况下需要排除包皮过长、前列腺炎等病理因素。
建议保持平和心态对待遗精现象，注意会阴部清洁卫生，穿着宽松透气的内裤。避免接触刺激性内容，保持规律作息和适度运动。如遗精伴随明显不适或频率异常，可到泌尿外科就诊检查。平时可记录遗精频率和伴随症状，为医生诊断提供参考。
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