男性正常血压范围为高压90-139毫米汞柱，低压60-89毫米汞柱。血压测量结果受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议在静息状态下重复测量。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，高压即收缩压反映心脏收缩时的压力，低压即舒张压反映心脏舒张时的压力。成年男性静息状态下高压持续低于90毫米汞柱或低压持续低于60毫米汞柱可能提示低血压，可能伴随头晕乏力等症状。高压持续超过140毫米汞柱或低压持续超过90毫米汞柱可能提示高血压，长期未控制可能增加心脑血管疾病风险。血压测量时应选择合适尺寸的袖带，测量前静坐5分钟，避免吸烟饮酒或剧烈运动后立即测量。不同时间多次测量结果更准确，家庭自测血压可帮助发现异常波动。
建议男性定期监测血压，保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克。适量进行有氧运动如快走游泳，每周累计150分钟。控制体重避免肥胖，戒烟限酒减少心血管负担。若发现血压持续异常或伴随头痛胸闷等症状，应及时就医评估，医生可能根据情况开具硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物，切勿自行用药调整剂量。
编辑：boheyiliao 来源：男科
