前列腺结石可通过多饮水、药物治疗、物理疗法、调整饮食、适度运动等方式促进排出。前列腺结石通常由前列腺液淤积、尿路感染、代谢异常、久坐不动、饮水不足等原因引起。
1、多饮水：
每日饮水量建议达到2000毫升以上，充足水分可稀释尿液浓度，减少结晶沉积，同时增加尿流冲刷作用。尤其推荐分次饮用温开水，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。夜间排尿后应及时补充水分，维持泌尿系统持续冲洗效果。
2、药物治疗：
在医生指导下可使用盐酸坦索罗辛等α受体阻滞剂松弛尿道平滑肌，或选用癃闭舒胶囊等中成药改善局部循环。合并感染时需配合头孢克肟等抗生素控制炎症。药物需严格遵循处方剂量，不可自行增减用药。
3、物理疗法：
温水坐浴每日1-2次能缓解盆底肌肉紧张，促进前列腺导管扩张。专业医疗机构提供的体外冲击波碎石术可将大结石分解为细小颗粒。定期前列腺按摩有助于腺管通畅，但需由专业医师操作避免组织损伤。
4、调整饮食：
减少高草酸食物如菠菜、竹笋摄入，限制动物内脏等高嘌呤食品。适当增加西瓜、冬瓜等利尿蔬果，补充富含锌元素的牡蛎、南瓜子。避免饮酒及辛辣刺激食物，控制咖啡因饮料每日不超过200毫升。
5、适度运动：
每日进行30分钟快走、游泳等有氧运动，改善盆腔血液循环。凯格尔运动能增强盆底肌群协调性，促进结石移动。避免长时间骑车或久坐，每1小时起身活动5分钟，工作时可使用环形坐垫减轻前列腺压迫。
保持规律作息避免熬夜，适度食用马齿苋、玉米须等药食同源食材辅助利尿。穿着宽松棉质内裤减少局部摩擦，定期复查超声监测结石变化。若出现剧烈疼痛、血尿或排尿困难需立即就医，结石直径超过6毫米或伴随严重感染时可能需要经尿道前列腺电切术等外科干预。
编辑：boheyiliao 来源：前列腺疾病
