宝宝夜间鼻塞白天没事可能与生理性因素或过敏性鼻炎、腺样体肥大等疾病有关。主要有保持环境湿润、清理鼻腔分泌物、排查过敏原、调整睡姿、就医评估腺样体等方式缓解。
1、保持环境湿润
夜间空气干燥可能刺激鼻黏膜导致充血肿胀。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，或睡前在房间放置一盆清水，有助于减少鼻腔干燥。避免空调或暖气直吹，防止水分过快蒸发。
2、清理鼻腔分泌物
婴幼儿鼻道狭窄，分泌物滞留易引发堵塞。可用生理盐水鼻喷剂软化鼻痂，再用吸鼻器轻柔清除。注意动作需轻柔，避免损伤鼻黏膜。哺乳前清理鼻腔能改善喂养时的呼吸不畅。
3、排查过敏原
尘螨、宠物皮屑等过敏原接触可能导致夜间鼻塞加重。定期清洗床单被罩并使用防螨布料，移除卧室毛绒玩具。若伴随打喷嚏、揉鼻等症状，可遵医嘱使用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。
4、调整睡姿
仰卧位可能加重鼻腔充血。将宝宝侧卧或抬高床头30度，利用重力作用减轻鼻黏膜水肿。注意避免使用过高枕头，防止颈部弯曲影响呼吸。哺乳后保持头高位可减少胃食管反流刺激。
5、就医评估腺样体
长期夜间鼻塞伴张口呼吸、打鼾需警惕腺样体肥大。可能与反复上呼吸道感染有关，通常伴随睡眠呼吸暂停、耳闷等症状。耳鼻喉科医生可能建议鼻内镜检查，必要时使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或评估手术指征。
家长应每日记录宝宝鼻塞发作时间与伴随症状，避免接触二手烟等刺激性气体。哺乳期母亲需注意饮食，减少摄入易致敏食物如牛奶、鸡蛋等。若鼻塞持续2周以上或出现发热、脓涕等症状，应及时到儿科或耳鼻喉科就诊，排除鼻窦炎等继发感染。日常可用温毛巾敷鼻梁促进局部血液循环，但禁止自行使用减充血剂等药物。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
