一动胃就疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当
进食生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃黏膜，导致胃部疼痛。暴饮暴食会使胃内压力增高，引发不适。这类情况通常伴随腹胀、嗳气等症状。日常需选择清淡易消化的食物，如小米粥、山药羹等，避免空腹饮用浓茶或咖啡。疼痛明显时可尝试热敷上腹部帮助缓解。
2、胃肠功能紊乱
精神紧张或作息不规律可能引起胃肠蠕动异常，表现为运动后胃部隐痛或绞痛。这类疼痛多与肠易激综合征相关，可能伴随排便习惯改变。建议保持规律作息，进行适度有氧运动如散步，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等微生态制剂调节肠道菌群。
3、胃炎
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能导致胃黏膜炎症，活动时胃部出现灼痛或钝痛。急性胃炎常伴恶心呕吐，慢性胃炎多见餐后饱胀。确诊需进行胃镜检查，治疗可选用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，配合硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。
4、胃溃疡
胃酸侵蚀黏膜下层可能形成溃疡，运动时胃部产生节律性疼痛，多发生于餐后1-2小时。严重者可出现黑便或呕血。胃镜检查能明确溃疡位置，治疗需联合使用艾司奥美拉唑镁肠溶片和胶体果胶铋胶囊，根除幽门螺杆菌感染常需加用阿莫西林克拉维酸钾片。
5、胃痉挛
寒冷刺激或神经反射可能引发胃平滑肌强烈收缩，导致突发剧烈绞痛。疼痛常呈阵发性，可能向背部放射。急性发作时可采取蜷缩体位缓解，必要时使用消旋山莨菪碱片解痉。反复发作需排查胆道疾病等诱因，日常注意腹部保暖，避免快速进食冷饮。
日常需保持三餐规律，细嚼慢咽避免急食，餐后1小时内不宜剧烈运动。建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，就医时提供详细信息。避免自行长期服用止痛药掩盖病情，胃部持续隐痛或体重下降需警惕胃癌可能，应及时进行胃镜检查。可适当饮用温热的姜枣茶或桂花茶帮助舒缓胃部不适。
编辑：boheyiliao 来源：外科
