急性胃肠炎疼痛可通过热敷腹部、补充电解质、调整饮食、药物缓解和保持休息等方式缓解。疼痛通常由胃肠黏膜炎症、痉挛或感染等因素引起。
1、热敷腹部：
用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛，促进局部血液循环。注意避免烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者需谨慎。
2、补充电解质：
口服补液盐或稀释的运动饮料，少量多次饮用。腹泻呕吐会导致钠、钾等电解质丢失，加重脱水症状。每公斤体重补充50-100毫升液体，优先选择含葡萄糖电解质溶液。严重脱水需静脉补液治疗。
3、调整饮食：
发病初期选择米汤、藕粉等流质食物，症状缓解后过渡到馒头、面条等低渣饮食。避免牛奶、豆类等产气食物及辛辣刺激性食物。少食多餐减轻胃肠负担，每日进食5-6次，单次食量为平时1/3。
4、药物缓解：
在医生指导下可使用山莨菪碱缓解肠痉挛，蒙脱石散保护胃肠黏膜，双歧杆菌调节肠道菌群。细菌感染需根据便培养结果选用敏感抗生素。禁止自行服用止泻药，可能加重毒素吸收。
5、保持休息：
采取屈膝侧卧位减轻腹部张力，保证充足睡眠。急性期避免体力活动，减少肠蠕动刺激。保持环境安静，焦虑情绪可能通过脑肠轴加重症状。症状持续超过24小时或出现血便需及时就医。
恢复期逐步增加蒸蛋、鱼肉等易消化蛋白质，两周内避免生冷食物。每日进行腹部顺时针按摩10分钟促进肠功能恢复，可选择散步等低强度运动。注意餐具消毒，养成饭前便后洗手习惯。观察大便性状变化，若再次出现水样便或发热需复查。
编辑：boheyiliao 来源：消化内科
