一天拉三次肚子疼可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、食物过敏、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、饮食不当
进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻腹痛。症状较轻时可饮用淡盐水补充电解质，避免油腻食物。若伴随呕吐或发热，需警惕食物中毒，建议就医排查。
2、肠道感染
病毒或细菌感染如诺如病毒、沙门氏菌等会引起急性胃肠炎，表现为水样便伴阵发性绞痛。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。严重脱水时需口服补液盐或静脉补液。
3、肠易激综合征
精神压力或肠道敏感可能诱发功能性腹泻，腹痛排便后缓解。建议记录饮食日记排查诱因，必要时使用匹维溴铵片缓解肠痉挛。规律作息结合心理疏导有助于改善症状。
4、食物过敏
乳糖不耐受或麸质过敏等可能引发渗透性腹泻，常伴腹胀、肠鸣。需回避过敏原，轻度过敏可口服盐酸洛哌丁胺胶囊控制症状，严重者需使用氯雷他定片抗过敏治疗。
5、炎症性肠病
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液脓血便伴持续性腹痛。需结肠镜确诊，急性期常用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，重症需注射英夫利昔单抗。长期患者需营养支持与定期复查。
日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食，腹泻期间选择米粥、面条等低渣饮食。适当补充含钾、钠的饮品预防脱水，腹部保暖可缓解痉挛性疼痛。若症状持续超过3天或出现血便、高热，应立即消化内科就诊，避免自行滥用止泻药掩盖病情。儿童及老年人出现类似症状时，家长或照护者需密切监测脱水体征如尿量减少、精神萎靡等。
编辑：boheyiliao 来源：外科
