老年人心率快可通过中药调理、穴位刺激、膳食调节、气功练习、日常护理等方法改善。
1、中药调理：
心阴虚或心火旺是常见证型，天王补心丹适用于心悸失眠的阴虚患者，朱砂安神丸对烦躁不安的心火亢盛者有效，生脉饮适合气阴两虚型心动过速。需由中医师辨证后调整剂量，避免自行用药。
2、穴位刺激：
内关穴按压可调节自主神经功能，每日用拇指揉按3分钟；神门穴配合三阴交能安神定悸，艾灸这些穴位每周3次；耳穴贴压心、交感等反射区，使用王不留行籽持续刺激。
3、膳食调节：
酸枣仁粥取酸枣仁15克与粳米同煮，适合夜间心悸；莲子心茶用3克莲子心泡水代茶饮，清热宁心；龙眼肉炖猪心取龙眼30克、猪心半具，隔水炖2小时，每周2次补益心脾。
4、气功练习：
八段锦"摇头摆尾去心火"式可引火下行，每天练习10分钟；六字诀"呵"字诀配合呼吸调节心经，晨起练习36次；静坐调息采用腹式呼吸，每次20分钟稳定心律。
5、日常护理：
避免浓茶咖啡等刺激性饮品，午后限制液体摄入防夜间心悸；保持情绪平稳，突发心悸时可掐按劳宫穴；定期监测血压心率，持续超过100次/分钟需就医排查甲亢或心衰。
老年人心率调理需综合干预，饮食宜选择百合、小麦、牡蛎等养心食材，适度进行太极拳等舒缓运动，睡眠保持头高脚低位减少回心血量。注意观察伴随症状，如出现胸痛、呼吸困难等需立即就医，避免剧烈运动或突然体位变化，夏季高温时段减少外出。长期心率异常者应完善动态心电图检查，排除器质性病变后，中医调理通常3个月可见明显效果。
编辑：boheyiliao 来源：神经内科
