产后掉发一般持续3-6个月属于正常现象。产后脱发主要与激素水平变化、营养流失、精神压力等因素有关，多数会自行恢复。
产后脱发通常在分娩后2-3个月开始出现，这是由于妊娠期高水平的雌激素延缓了头发正常脱落周期，分娩后激素骤降导致滞留的头发集中脱落。此时每日脱发量可能超过100根，但毛囊并未受损，新发会逐渐再生。部分哺乳期女性因泌乳素影响，脱发持续时间可能延长至6个月，期间需保证优质蛋白、铁、锌及B族维生素的摄入，避免过度节食或快速减肥。
若脱发持续超过6个月或伴随头皮瘙痒、斑块状脱发，需考虑病理性因素。甲状腺功能异常、缺铁性贫血等疾病会加重脱发，长期精神焦虑也可能导致休止期脱发延长。此时应检测血清铁蛋白、甲状腺功能等指标，排除潜在疾病。产后女性还需注意避免频繁烫染、高温吹风等物理刺激，梳发时选择宽齿木梳减少牵拉。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，洗护时选用温和无硅油洗发水，可配合指腹按摩促进头皮血液循环。若脱发量持续未见减少或出现发际线后移，建议至皮肤科进行毛囊检测，必要时在医生指导下使用米诺地尔搽剂等药物干预。
编辑：boheyiliao 来源：产科
