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儿童生病康复一周内,调养身体的注意事项


儿童生病康复一周内,调养身体的注意事项

  2024-12-24 03:12:42     简体|繁體
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季节交替,气温骤变,儿童因免疫力降低,容易诱发感冒、发烧等症状,或者旧病初愈,稍微遇到一点诱因,疾病又易复发。儿童反复生病,如何应对?如何降低孩子感冒生病的概率?以下生活细节,应该予以重视!

一、儿童疾病康复后,应注重调养生息,修养一周。

儿童感冒生病初愈,身体尚处于能量不足状态,应在病好一周内调养身体。不宜暴饮暴食,尽量不食生冷寒凉实物、避免油腻、难消化食物;病愈后一周以调养为主,不要去人多嘈杂的环境,不接触正在生病的患者;不远足,避免旅途劳顿。待修养一周后,抵抗力基本恢复至正常水平,不容易反复感冒生病。

二、日常多晒太阳,多进行户外运动

在儿童日常未生病时,父母应该多带儿童进行户外运动,使其能多接触大自然,呼吸新鲜空气,多接受阳光照射,使儿童阳气满满,增强儿童体质。但是,在自然界中要注意防暑,并且因晒太阳导致儿童流汗较多时,切记给儿童喝冷饮,而应多喝温开水。

三、饮食要规律,做到营养均衡,进食合理有节制

父母在儿童日常饮食中,要多多关注膳食结构的均衡搭配,做到进食有节制。切记不能让儿童暴饮暴食,不进食不易消化的食物。对于容易消化不良的儿童,晚餐尤其需要注意,首先应多吃素食,第二控制进食量,避免饮食太饱,给肠胃造成负担。对于容易发生反复积食的孩子,一周可以给予温和消食两天左右,并且辅以温和食疗,必要时也可以尝试推拿进行消食。

四、养成早睡的好习惯

早睡,充足的睡眠,对每个人来说都是至关重要的。对于处于生长发育高峰期的儿童来说,睡眠更应给予充分的重视和保障。俗话说,睡眠好,可调和阴阳,使得五脏六腑得以强壮健康。对于大多数父母而言,快节奏的生活方式,使其很难做到这一点,因此,在对于儿童睡眠的保障上,需要父母花费一定的精力和时间,很好的引导和培养孩子养成早睡的健康习惯。

五、注重气候、节气的交替和变换

四季交替,气候变换,人需要消耗气血去适应环境的变化,因此,这时候人体容易感冒生病。此时,我们需要多关注气温变化,适时进行衣物的增减,及时进行饮食结构的调整,以清淡和营养均衡为主,将生活状态保持在简单愉悦的氛围中。



编辑:ifhealth 来源:医事药闻

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