喉咙不舒服有点疼可选择温和、易于吞咽的早饭，以免对咽喉部位造成刺激，比如温水、温牛奶、稀饭、麦片等。
若有明显喉咙不舒服疼痛症状出现，需要保持良好的饮食习惯，可以适当喝点温水、温牛奶、温茶或温汤，能够缓解喉咙不适，也可以适当吃点蔬菜、稀饭、麦片等容易下咽的食物，同时还可以搭配鸡肉、豆腐，保持营养均衡。早餐一般不建议吃的过于油腻，如果吃辛辣、油腻或过于粗糙的食物，可能会对喉咙造成刺激，导致疼痛、干痒等症状加重。
平时需要多吃含维生素的食物，例如维生素C、维生素D、维生素E等，能够促进身体新陈代谢，增强个人身体免疫力。也需要多观察个人身体症状，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询进行准确诊断和治疗。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
