最近，我发现老公总是显得疲惫不堪，他告诉我脚踝处时不时会传来隐隐的痛感，为了身体健康考虑，我决定陪他去医院进行检查。医生询问了老公的症状，然后检查了血液以及尿液，最后发现尿酸水平偏高。面对这一结果，我们都惊慌失措，由于我之前听说过尿酸高要特别注重饮食，便迫切地向医生询问早餐应吃什么？随后医生耐心的做出了回答，接下来就跟随我的脚步听听医生是怎么说的吧！
在医生的建议下，我们首先选择了富含纤维的全麦面包和燕麦粥作为主食，这些食物不仅营养丰富，而且有助于降低尿酸。
我们增加了新鲜水果的摄入，如苹果、橙子等富含维生素C的水果，有助于促进尿酸的排泄，这样的早餐搭配让老公的身体逐渐适应了低嘌呤的饮食。
为了保持这一效果，我们总结了以下几个注意事项：
1、增加水分：尿酸高的人要多喝水，有助于稀释尿液中的尿酸浓度。建议每天早餐前喝一杯温开水大约200毫升，保持身体的水分平衡。
2、适量运动：除了饮食调整，适量运动也有助于降低尿酸。建议老公每天早餐后散步半小时，促进新陈代谢和尿酸的排泄。
在此，我想对正在与尿酸高斗争的朋友们说，健康需要我们的细心呵护。面对尿酸高这样的健康问题，我们要积极调整饮食，科学治疗。
编辑：boheyiliao 来源：肾内科
