减肥已经成为一个普遍的、热门的话题，永远有人在为减肥而苦恼。
生活中有一类肥胖的朋友，看上去体表肥胖，很强壮一样，实际上每天都感到很累，手脚无力，无论怎么节食和运动，体重都很难下去。
在中医看来，这是虚胖，更多的是虚症。有句话叫做“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。
第
1
点
—The First—
脾虚是个啥？
中医中的脾虚泛指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。
脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。
肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。
第
2
点
—The Second—
脾虚为啥惹人胖
中医认为，最健康的减肥方式，其实是增强脾的运化能力。
因为脾主运化、升清以及统血。
其中，脾主运化最为重要，脾能够把水谷精微输布全身。中医里的脾就像是一切生命活动的发动机，把能量原料源源不断地输送给各脏器。
因此，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。
湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。
不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物、水湿无法排出，就容易出现腹泻、便溏、水肿、疲劳乏力、气色欠佳，人越来越胖。
所以，脾虚、湿气、肥胖三者在以上机理作用下恶性循环，会导致血虚，面色蜡黄或苍白、抵抗力差、怕冷又怕热等问题。
第
3
点
—The Third—
脾虚减肥有良方
为了改善脾胃虚弱的状况，我们可以借鉴张仲景的减肥方——枳术汤。
具体制作方法如下：取枳实15g，白术6g，加入500毫升水，煮沸后减至300毫升，分三次温服。
虽然只有两味药，但这个方子的功效却不简单。
1
调理脾胃功能
枳术汤中的白术以健脾利湿、补气为主，能够增强脾脏的运化功能，促进食物的消化吸收，避免水湿内停，从而减少痰湿和废物的堆积。
枳术汤中枳实与白术一泄一补、一升一降，共同维护脾胃的正常运作。
枳实能够破气、消积、化痰，帮助打通痰湿在肠道中的堵塞；而白术则能健脾益气，为脾胃提供充足的动力。
2
改善气血循环
枳实以其苦降之力，能够推动体内废物的顺利排出，减轻身体负担，有助于减少脂肪的堆积。
通过调理脾胃，枳术汤能够恢复健康的气血循环，提高身体的代谢率，从而有助于脂肪的燃烧和体重的减轻。
3
疏通痰湿，减少水湿
枳术汤能够有效消除体内的痰湿，特别是那些因脾胃虚弱而堆积在体内的痰湿和废物。这对于改善因痰湿过重而导致的肥胖问题尤为有效。
白术的健脾利湿作用有助于减少体内的水湿停留，从而进一步减轻体重。
枳术汤虽然有助于减肥，但并非适合所有人群。在饮用时需要根据个人体质和实际情况适量饮用，一般建议每日一至两次，每次约100-200毫升。
减肥是一个系统工程，仅靠饮用枳术汤而忽视合理饮食往往事倍功半。
因此，在饮用枳术汤的同时，还需要保持清淡饮食，避免高脂肪、高热量的食物摄入。
简介
北京中医药大学教授，医学博士，北京中医药学会脾胃病分会委员，董荣芬。师从首都国医名师王珂，从医40余年，擅长采用中西医结合治疗脾胃系统疾病，在治疗慢性胃炎、萎缩性胃炎、反流性食管病、消化不良、消化溃疡、胃痛、腹泻、便秘、腹痛、腹胀、呃逆等脾胃系统疾病的治疗积累了较丰富的临床经验。
编辑：ifhealth 来源：名医在线网
