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芹菜根煮水喝能降血压吗是真的吗


芹菜根煮水喝能降血压吗是真的吗

  2025-03-17 00:54:10     简体|繁體
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芹菜根煮水喝可能对辅助降血压有一定效果,但无法替代药物治疗。芹菜根含有芹菜素、钾等成分,具有舒张血管、促进钠排泄的作用,有助于调节血压。对于轻度高血压患者,可尝试将芹菜根煮水饮用,配合健康生活方式改善血压状况。

1.芹菜根中的芹菜素是一种天然活性物质,能够帮助舒张血管平滑肌,降低外周血管阻力,从而在一定程度上降低血压。芹菜素还能抑制血管紧张素转换酶的活性,减少血管收缩,进一步辅助降压。

2.芹菜根富含钾元素,钾能够促进体内钠的排泄,帮助调节体液平衡,减轻钠离子对血管壁的压力,从而对血压控制产生积极影响。

3.芹菜根煮水制作简单,将新鲜芹菜根洗净切段,加水煮沸后转小火煮10-15分钟,过滤后饮用。建议每天饮用1-2次,每次200-300毫升,持续饮用一段时间可能对血压调节有帮助。

4.饮食方面,高血压患者应减少高盐、高脂肪食物的摄入,增加富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物,如燕麦、苹果、菠菜等。

5.运动方面,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于改善心血管健康,辅助降压。

6.药物治疗方面,对于中重度高血压患者,需在医生指导下使用降压药物,如钙通道阻滞剂(氨氯地平)、血管紧张素转换酶抑制剂(依那普利)或利尿剂(氢氯噻嗪)。

芹菜根煮水可作为辅助降压的一种自然疗法,但高血压患者仍需遵循医生的治疗方案,定期监测血压,结合健康饮食、适量运动和药物治疗,全面管理血压,降低心血管疾病风险。



编辑:boheyiliao 来源:内分泌科

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