母乳喂养期间需注意哺乳姿势、饮食营养、乳房护理、情绪调节及婴儿反应观察五个方面。
1、哺乳姿势：
采用摇篮式或侧卧式等正确姿势，确保婴儿含住大部分乳晕。哺乳时保持母婴胸腹相贴，婴儿头部略后仰，避免乳头皲裂或婴儿呛奶。每次哺乳后可将婴儿竖抱拍嗝10-15分钟。
2、饮食营养：
每日需增加500大卡热量摄入，优先选择鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白。保证钙质补充，每日饮用500毫升牛奶或等量乳制品。避免进食辛辣刺激或易过敏食物如海鲜、芒果等。
3、乳房护理：
哺乳前后用温水清洁乳头，出现胀痛时可热敷按摩。若发生乳腺堵塞，可用卷心菜叶外敷或逆向按摩。发现乳头皲裂时可涂抹纯羊毛脂乳头霜，哺乳前无需擦拭。
4、情绪调节：
产后激素变化易引发情绪波动，可通过冥想、深呼吸等方式减压。每天保证连续4小时睡眠，家人应分担育儿事务。出现持续抑郁情绪需及时寻求心理支持。
5、观察反应：
记录婴儿每日排尿6次以上、排便3-4次为摄入充足。注意婴儿体重每周增长150-200克，出现拒奶、嗜睡等异常需就医。母亲若持续发热或乳房红肿需排除乳腺炎。
母乳喂养期间建议穿着专用哺乳内衣避免压迫，每日饮水2000毫升以上。可进行散步等温和运动，避免剧烈运动影响乳汁分泌。哺乳期用药需严格遵医嘱，接种疫苗前需告知哺乳状态。定期进行产后42天体检评估恢复情况。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
