发烧鼻子不通气可通过物理降温、鼻腔冲洗、药物治疗、保持环境湿润、调整睡姿等方式缓解。发烧鼻子不通气通常由感冒、流感、鼻窦炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等部位有助于散热降温。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。体温超过38.5摄氏度时可考虑使用退热贴，但需注意退热贴仅能暂时缓解症状，不能替代药物治疗。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，缓解鼻塞。儿童可使用专用鼻腔冲洗器，成人可选择洗鼻壶。冲洗时注意水温接近体温，冲洗后轻轻擤鼻，避免用力过猛导致耳部不适。
3、药物治疗
对乙酰氨基酚片可缓解发热和头痛，盐酸伪麻黄碱片能减轻鼻黏膜充血，氯雷他定片适用于过敏性鼻炎引起的鼻塞。使用药物前应咨询医生，避免自行用药。孕妇、哺乳期妇女及儿童用药需特别注意剂量和禁忌。
4、保持环境湿润
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，有助于稀释鼻腔分泌物。若无加湿器，可在房间放置水盆或湿毛巾。避免环境过于干燥，干燥空气会加重鼻黏膜充血和不适感。
5、调整睡姿
睡觉时抬高头部15-30度，可使用两个枕头垫高，有助于减轻鼻腔充血。侧卧姿势比仰卧更有利于鼻腔通气。婴幼儿睡眠时应有人看护，避免枕头过高影响呼吸。
发烧期间应多喝温水，每日饮水量保持在2000毫升左右，有助于稀释痰液和补充体液。饮食宜清淡，可选择粥类、汤类等易消化食物，避免辛辣刺激性食物。保持充足休息，避免剧烈运动。若发热持续超过3天或出现呼吸困难、意识模糊等症状，应及时就医。平时注意保暖，避免受凉，流感季节可接种疫苗预防。室内定期通风，保持空气新鲜，减少病原体滋生。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
