痔疮疼痛可通过温水坐浴、外用药物、调整饮食、保持清洁、口服药物等方式缓解。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起。
1、温水坐浴
每日用40℃左右的温水坐浴10-15分钟，可促进肛门血液循环，减轻肿胀和疼痛。水中可加入少量高锰酸钾片稀释成淡粉色溶液，帮助消炎杀菌。坐浴后需轻柔擦干，避免摩擦加重症状。该方法适合内痔脱出或外痔急性发作期使用。
2、外用药物
遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等外用药，直接作用于患处缓解疼痛。其中角菜酸酯能形成保护膜隔离刺激，麝香成分可活血消肿。使用前需清洁肛门，栓剂应推入直肠深处，软膏需均匀涂抹在痔核表面。
3、调整饮食
增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花等，每日饮水超过1500毫升，保持大便松软通畅。避免辛辣刺激食物和酒精，减少排便时对痔疮的摩擦刺激。可适量食用火龙果、酸奶等润肠食物，预防便秘加重疼痛。
4、保持清洁
排便后使用温水冲洗或用无酒精湿巾清洁肛门，避免粪便残留引发感染。选择纯棉透气内裤，减少局部摩擦。避免久坐压迫患处，每小时起身活动5分钟，改善盆腔静脉回流。
5、口服药物
在医生指导下服用地奥司明片、草木犀流浸液片等静脉活性药物，可增强血管张力减轻淤血。疼痛剧烈时可短期配合对乙酰氨基酚片等镇痛药，但需严格遵循医嘱控制用量和疗程。
痔疮发作期应避免骑自行车、举重等增加腹压的运动，建议选择散步、瑜伽等温和活动。养成定时排便习惯，如厕时不玩手机减少久蹲。若出现持续出血、痔核嵌顿或剧烈疼痛，需及时就医评估是否需手术治疗。日常可做提肛运动锻炼盆底肌，每次收缩肛门3秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3组有助于预防复发。
编辑：boheyiliao 来源：内科
