足底滑膜炎的症状主要有足跟或足底疼痛、局部肿胀、晨起僵硬、活动受限、行走困难等。足底滑膜炎可能与过度运动、外伤、感染、关节炎等因素有关，通常表现为足底或足跟部持续性钝痛或刺痛，活动后加重。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。
1、足跟或足底疼痛
足底滑膜炎最常见的症状是足跟或足底疼痛，疼痛多为持续性钝痛或刺痛，在长时间站立、行走或运动后加重。疼痛可能局限于足跟部，也可能向足底前部放射。部分患者在晨起或休息后刚开始活动时疼痛明显，活动一段时间后疼痛可缓解。疼痛程度因人而异，轻者仅感不适，重者可能影响正常行走。
2、局部肿胀
足底滑膜炎患者常出现足底或足跟部局部肿胀，肿胀程度与炎症严重程度相关。肿胀部位皮肤温度可能升高，触摸时有压痛感。肿胀在长时间负重或运动后更为明显，休息后可减轻。严重肿胀可能导致穿鞋困难，影响日常活动。
3、晨起僵硬
许多足底滑膜炎患者会出现晨起时足部僵硬感，表现为起床后最初几步行走困难，需要活动一段时间才能缓解。这种僵硬感通常持续数分钟至半小时不等，与夜间滑膜炎症反应积累有关。晨僵是滑膜炎的典型症状之一，但并非所有患者都会出现。
4、活动受限
足底滑膜炎可导致足部活动范围受限，特别是踝关节背屈和跖屈活动可能受到影响。患者可能无法完成踮脚尖或下蹲等动作，跑步、跳跃等运动能力下降。活动受限程度与炎症严重程度相关，严重者甚至影响日常生活自理能力。
5、行走困难
随着病情发展，足底滑膜炎患者可能出现行走困难，表现为步态异常、跛行或需要辅助工具行走。疼痛和肿胀导致患者不敢完全负重，行走时可能采取保护性步态以减轻疼痛。长期行走困难可能导致下肢肌肉萎缩或其他关节代偿性损伤。
足底滑膜炎患者应注意休息，避免长时间站立和剧烈运动，可选择低冲击运动如游泳或骑自行车。穿着支撑性好的鞋子，必要时使用足弓支撑或矫形鞋垫。控制体重以减轻足部负担，局部可进行冷敷缓解疼痛和肿胀。若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行专业评估和治疗，避免病情进展影响生活质量。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
