总想尿尿可能与饮水过多、精神紧张、尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生等因素有关。通常表现为尿频、尿急、排尿不适等症状，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、饮水过多
短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，刺激膀胱频繁收缩，从而出现尿频现象。这种情况属于生理性反应，无须特殊处理，减少饮水量后症状可自行缓解。建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前过量饮水。
2、精神紧张
焦虑或压力可能通过神经反射增强膀胱敏感性，表现为尿意频繁但尿量少。长期精神紧张还可能伴随失眠、心悸等症状。可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解压力，严重时可寻求心理医生帮助。
3、尿路感染
细菌感染尿道或膀胱时，炎症刺激会导致尿频、尿痛甚至血尿。常见致病菌为大肠杆菌，女性因尿道较短更易发病。确诊需进行尿常规检查，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等药物治疗，同时需多喝水冲刷尿道。
4、膀胱过度活动症
膀胱逼尿肌异常收缩会引起突发性尿急，每日排尿次数可能超过8次，夜间常需起床排尿。可能与神经调节异常有关，可通过膀胱训练改善，必要时使用琥珀酸索利那新片、酒石酸托特罗定缓释片等药物控制症状。
5、前列腺增生
中老年男性前列腺组织增生会压迫尿道，导致排尿困难与尿频并存，严重时可能出现尿潴留。直肠指检和超声可明确诊断，轻症可用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物，严重者需进行经尿道前列腺电切术。
日常应注意保持会阴清洁，避免憋尿和久坐，限制咖啡、酒精等利尿饮品摄入。若尿频伴随发热、腰痛或血尿，或症状持续超过3天未缓解，应及时到泌尿外科就诊。糖尿病患者出现尿频需优先排查血糖控制情况，妊娠期女性尿频应排除先兆早产可能。
编辑：boheyiliao 来源：泌尿外科
