月经延迟可以适量吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归、红枣、红糖姜茶等食物或药物，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片、复方炔诺酮片等药物。建议及时就医，在医生指导下明确原因后针对性调理。
一、食物
1、益母草颗粒
益母草颗粒由益母草提取物制成，具有活血调经作用，适用于血瘀型月经延迟。可帮助促进子宫收缩，改善经血排出不畅的情况。服用期间需避免生冷食物，孕妇禁用。
2、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸含乌鸡、人参等成分，能补气养血调经，适合气血两虚导致的月经推迟。可能出现食欲减退等不良反应，感冒发热时不宜服用。
3、当归
当归可配伍其他药材煎服，其活血补血功效对血虚型月经延迟有帮助。过量可能引起腹泻，阴虚内热者慎用。建议用5-10克当归与鸡蛋同煮食用。
4、红枣
红枣富含铁元素，能改善贫血相关的月经不调。每日食用5-10颗为宜，可搭配枸杞泡水。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
5、红糖姜茶
红糖姜茶能温经散寒，对宫寒引起的经期推迟有缓解作用。经前连饮3-5天，每日1-2杯。胃溃疡患者应减少姜的用量，防止刺激胃黏膜。
二、药物
1、黄体酮胶囊
黄体酮胶囊适用于孕激素不足导致的月经延迟，可促进子宫内膜转化。使用前需排除妊娠，可能出现头晕、乳房胀痛等反应。须严格遵循医嘱剂量。
2、地屈孕酮片
地屈孕酮片为合成孕激素，能调节内分泌紊乱引起的闭经。服药期间可能出现突破性出血，肝功能异常者需慎用。不可自行调整用药周期。
3、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片用于雌激素水平低下所致的月经不调。需配合孕激素序贯治疗，血栓病史者禁用。用药期间需定期监测乳腺和子宫内膜情况。
4、醋酸甲羟孕酮片
醋酸甲羟孕酮片可治疗无排卵性闭经，通过抑制排卵调整月经周期。长期使用可能增加骨质疏松风险，建议配合钙剂补充。突然停药可能导致阴道出血。
5、复方炔诺酮片
复方炔诺酮片是短效避孕药，能规律化月经周期。常见不良反应包括恶心、体重增加，吸烟者使用可能升高血栓风险。需每日固定时间服用。
月经延迟期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意营养均衡，适量增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物。每日进行30分钟有氧运动如快走、瑜伽，但避免剧烈运动。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重内分泌紊乱。若延迟超过2周或伴随严重腹痛、异常出血，须立即就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。所有药物使用均需经专业医生评估，禁止自行长期服用调经药物。
编辑：boheyiliao 来源：妇科
