人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免性生活等事项。人工流产可能对女性身体造成一定影响，术后护理对恢复至关重要。
1、休息
术后需卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠有助于子宫内膜修复。部分患者可能出现乏力、头晕等症状，需延长休息时间。
2、预防感染
保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后1个月内禁止盆浴和游泳，可遵医嘱使用头孢克肟分散片或甲硝唑片预防感染。如出现发热、腹痛加剧需及时就医。
3、观察出血
正常术后出血持续1-2周，量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周以上或排出大血块，可能提示宫腔残留或感染。可配合益母草颗粒促进子宫收缩，异常出血需复查B超。
4、饮食调整
多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏，搭配新鲜蔬菜补充维生素。避免生冷辛辣刺激食物，适量饮用红糖水有助于气血恢复。术后1周内可配合阿胶口服液等营养补充剂。
5、避孕措施
术后卵巢可能很快恢复排卵，需立即采取避孕措施。建议术后1个月内禁止性生活，之后可选择短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或使用避孕套等屏障法避孕，避免短期内重复流产。
人流后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现剧烈腹痛、发热或异常分泌物应及时就诊。保持良好心态，6个月内避免再次妊娠，规律作息配合适度散步等温和运动有助于身体康复。注意记录月经恢复时间，通常术后4-6周会恢复月经周期。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
