女性需了解的妇科常识主要有定期妇科检查、外阴清洁方式、月经周期观察、避孕措施选择、阴道分泌物识别、乳腺自检方法。
一、定期妇科检查
建议21岁以上或有性生活的女性每年进行妇科检查，包括宫颈癌筛查、盆腔超声等项目。HPV疫苗接种可预防高危型病毒感染，检查时需避开月经期。存在异常出血、下腹疼痛等症状时应及时就诊。
二、外阴清洁方式
日常清洗使用清水即可，避免频繁使用洗液破坏酸碱平衡。如厕后从前向后擦拭，选择纯棉透气内裤并每日更换。出现外阴瘙痒或异味时，可能提示细菌性阴道病或外阴炎，需就医明确诊断。
三、月经周期观察
正常月经周期为21-35天，经期持续3-7天。周期缩短至20天内或超过35天，可能提示多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。经量突然增多伴随血块需排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。
四、避孕措施选择
短效避孕药需每日固定时间服用，紧急避孕药限于事后72小时内使用。宫内节育器适合长期避孕人群，避孕套可同时预防性传播疾病。避孕失败出现停经时，需检测是否妊娠。
五、阴道分泌物识别
正常分泌物为透明或乳白色无味液体。豆腐渣样白带伴瘙痒可能为念珠菌感染，灰白色鱼腥味分泌物常见于细菌性阴道病。血性分泌物非经期出现需警惕宫颈病变，应及时进行TCT和HPV检查。
六、乳腺自检方法
月经结束后7-10天进行乳房触诊，注意有无肿块、皮肤凹陷或乳头溢液。40岁以上建议每年乳腺超声联合钼靶检查。家族有乳腺癌病史者需提前筛查年龄，发现异常及时至乳腺外科就诊。
保持规律作息与均衡饮食有助于维持内分泌稳定，适量补充维生素D和钙可预防骨质疏松。避免久坐不动，每周进行150分钟中等强度运动。选择宽松透气的衣物，减少使用护垫频率。出现持续腹痛、异常出血或分泌物等表现时不可自行用药，需至正规医院妇科门诊完善检查。建立个人健康档案记录月经周期变化，保存历年体检报告便于医生参考。
编辑：boheyiliao 来源：妇科
