不戴美瞳后眼睛通常需要1-7天恢复，具体时间与佩戴时长、眼部健康状况等因素有关。
短期佩戴美瞳的人群，例如偶尔使用或单日佩戴不超过8小时，角膜缺氧和机械性刺激较轻，停戴后1-3天可逐渐恢复。此时角膜上皮细胞代谢较快，泪液分泌功能易恢复正常，异物感和干涩症状会明显缓解。若存在轻微结膜充血，可通过冷敷和人工泪液辅助改善。长期每日佩戴美瞳超过6小时的人群，角膜长期处于低氧状态，可能伴随角膜缘干细胞损伤或新生血管形成，需停戴3-7天才能逐步恢复。这类情况可能伴随持续性视物模糊或畏光，需避免揉眼并减少电子屏幕使用时间。部分使用劣质美瞳或清洁不当者，可能诱发角膜炎或结膜炎，即使停戴后症状仍可能持续，需及时就医排查感染风险。
停戴美瞳期间应保持充足睡眠，避免长时间用眼。可适当补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于角膜修复。若恢复期超过7天仍存在红肿、疼痛或分泌物增多，需到眼科进行裂隙灯检查排除病理性损伤。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
