7岁孩子的身高标准通常在116-132厘米之间，具体数值可能因遗传、营养、运动等因素存在个体差异。
儿童身高增长遵循一定规律，7岁男孩与女孩的身高范围略有不同。男孩身高多集中在118-132厘米，女孩多在116-130厘米。该阶段每年身高增长约5-7厘米，骨骼发育速度相对稳定。日常饮食中钙质和维生素D的摄入、充足睡眠以及适度跳跃类运动，均有助于促进生长激素分泌。定期测量身高并记录生长曲线，能更直观反映发育状况。若身高持续低于同年龄同性别儿童平均值的第3百分位，或年增长不足4厘米，需考虑生长激素缺乏、甲状腺功能减退等病理因素。
建议家长每3个月为孩子测量一次身高体重，绘制生长曲线图。保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，补充鸡蛋、鱼类等优质蛋白。每天进行30分钟跳绳、篮球等纵向运动，确保21点前入睡。若发现生长速度明显减缓或异常，应及时至儿科内分泌科就诊评估。
编辑：boheyiliao 来源：内分泌科
