手腕软骨损伤的临床表现主要有局部疼痛、关节活动受限、关节弹响、关节无力、关节僵硬等。手腕软骨损伤可能与外伤、慢性劳损、退行性变等因素有关，建议及时就医检查，明确诊断后遵医嘱治疗。
1、局部疼痛
手腕软骨损伤后最常见的症状是局部疼痛，疼痛多位于腕关节深处，在活动或负重时加重，休息后可缓解。疼痛程度与损伤严重程度相关，轻微损伤可能仅表现为隐痛，严重损伤可出现持续性锐痛。疼痛可能向周围放射，影响手部功能。患者可通过热敷、佩戴护腕等方式缓解疼痛，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
2、关节活动受限
手腕软骨损伤会导致关节活动范围减小，表现为屈伸、旋转等动作受限。患者可能无法完成拧毛巾、提重物等日常动作。活动受限程度与软骨损伤范围和位置有关，严重时可影响手部精细动作。早期可通过关节活动度训练改善，若保守治疗无效，可能需要关节镜手术修复。
3、关节弹响
部分手腕软骨损伤患者在活动关节时可出现弹响感，这是由于损伤的软骨碎片在关节内移动或关节面不平整所致。弹响可能伴随疼痛或不适感，频繁出现可能加重软骨损伤。轻度弹响可通过减少腕部活动、佩戴支具改善，严重者需考虑关节清理术。
4、关节无力
手腕软骨损伤会导致握力下降和关节稳定性减弱，表现为持物不稳、易疲劳等症状。这与疼痛导致的肌肉抑制和关节力学改变有关。患者可通过渐进性力量训练增强腕周肌肉，使用护腕提供外部支持，必要时可进行生物力学评估和针对性康复。
5、关节僵硬
长期手腕软骨损伤可能导致关节僵硬，尤其在晨起或长时间静止后明显。僵硬感通常随着活动逐渐减轻，但严重者可发展为持续性活动障碍。早期可通过热敷、关节松动术改善，慢性期需结合康复训练，预防关节挛缩和功能丧失。
手腕软骨损伤患者应注意避免重复性腕部动作和过度负重，工作时可佩戴护腕保护。适当进行腕关节伸展和强化训练有助于维持关节功能。饮食上可增加富含胶原蛋白的食物如骨汤、深海鱼等，促进软骨修复。若症状持续加重或影响日常生活，应及时复查，评估是否需要调整治疗方案。康复过程中应遵循医嘱，避免过早恢复剧烈活动导致二次损伤。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
