祛湿茶适量饮用一般不会对身体产生副作用，但过量饮用或体质不匹配时可能出现不适。祛湿茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等药食同源成分组成，具有利水渗湿的功效。
体质平和或湿热体质者适量饮用祛湿茶有助于改善肢体困重、舌苔厚腻等湿气症状。建议每日饮用200-300毫升，连续饮用不超过2周。部分人群饮用后可能出现胃肠轻微不适，通常与药材寒凉属性有关，调整饮用量或搭配红枣、生姜等温性食材可缓解。
脾胃虚寒者长期大量饮用祛湿茶可能导致腹泻、食欲减退等不良反应。孕妇、经期女性及低血压人群应慎用含有利水成分的祛湿茶。部分商售产品可能违规添加利尿剂或泻药成分，饮用后若出现心悸、乏力等异常反应需立即停用。
建议选择正规渠道购买成分明确的祛湿茶，饮用前咨询中医师进行体质辨识。饮用期间注意观察身体反应，避免与寒凉食物同食。湿气症状持续不缓解或伴随发热、关节肿痛时，应及时就医排查风湿免疫性疾病等病理因素。
编辑：yaopin 来源：医药资讯
