月经推迟半个月可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关。月经推迟属于月经不调的表现，建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、精神压力
长期处于焦虑、紧张等情绪状态下，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致内分泌紊乱。表现为月经周期延长或缩短，可能伴随失眠、情绪波动。可通过心理咨询、规律作息、适度运动等方式缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能。
2、过度节食
短期内体重下降过快或体脂率过低时，可能抑制促性腺激素分泌，造成暂时性闭经。常见于过度减肥人群，可能伴有乏力、脱发等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和必需脂肪酸，必要时在营养师指导下补充维生素E软胶囊等营养素。
3、多囊卵巢综合征
该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，可能导致月经稀发或闭经。患者常伴有多毛、痤疮、肥胖等表现，超声检查可见卵巢多囊样改变。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗。
4、甲状腺功能异常
甲状腺功能亢进或减退均可干扰性激素合成，引发月经紊乱。甲亢患者可能伴心悸、消瘦，甲减者常见畏寒、水肿。需通过甲状腺功能检查确诊，遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物调控甲状腺功能。
5、卵巢早衰
40岁前出现卵巢功能衰竭时，表现为继发性闭经、潮热盗汗等更年期症状。可能与染色体异常、自身免疫疾病有关，需检测抗苗勒管激素水平。治疗上需遵医嘱采用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片等激素替代疗法。
建议记录近3个月月经周期情况，避免过度节食和熬夜。日常可适量食用豆制品、坚果等含植物雌激素的食物，但不宜自行服用激素类药物。若连续2-3个月出现月经异常，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，需及时至妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、盆腔超声等检查。
编辑：boheyiliao 来源：妇科
