用手机导致的近视通常无法自行恢复，但可通过科学干预控制度数增长。近视的发生与眼球轴长变长有关，而手机使用只是诱因之一。
长时间近距离使用手机会导致睫状肌持续紧张，可能加速近视发展。儿童青少年眼球处于发育阶段，过度用眼更容易引发轴性近视。成年人虽然眼球发育稳定，但长时间盯着小屏幕也可能导致视疲劳和暂时性视力模糊。控制近视需要减少连续用眼时间，建议每30分钟休息5分钟，同时增加户外活动时间。
部分特殊情况可能出现假性近视，这是眼肌调节痉挛导致的暂时性视力下降。通过药物散瞳或视觉训练可能恢复部分视力。但真性近视一旦形成，目前没有非手术方法能使眼轴缩短。角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等干预手段仅能延缓近视进展，不能逆转已形成的近视。
建议定期进行专业验光检查，18岁以上可考虑激光手术矫正视力。日常保持用眼距离30厘米以上，环境光线适宜，多食用富含维生素A的食物。若出现视力骤降、视物变形等症状需立即就医，排除病理性近视可能。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
