血压高压低压的正常范围是高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、测量方式、情绪状态等因素影响，建议在不同时间段多次测量取平均值。
血压高压是指收缩压，反映心脏收缩时血液对血管壁的压力。血压低压是指舒张压，反映心脏舒张时血液对血管壁的压力。正常血压范围是高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱。血压高压130-139毫米汞柱或低压85-89毫米汞柱属于正常高值，需要关注血压变化。血压高压140毫米汞柱以上或低压90毫米汞柱以上属于高血压，需要及时就医。血压高压低于90毫米汞柱或低压低于60毫米汞柱属于低血压，可能伴随头晕乏力等症状。
建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果。适当进行有氧运动，如快走、游泳等。控制体重在正常范围内，避免肥胖。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。定期监测血压，发现异常及时就医。保持良好心态，避免情绪波动过大。
编辑：boheyiliao 来源：心血管内科
