孕晚期喘不上气可通过调整姿势、吸氧治疗、控制体重、监测胎心、药物治疗等方式缓解。孕晚期喘不上气通常由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期高血压、心脏负荷增加、呼吸道感染等原因引起。
1、调整姿势
孕妇可采取左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。避免长时间站立或仰卧，坐立时用枕头垫高背部。若夜间症状明显，可将床头抬高15-30度。日常避免突然起身，改变体位时动作需缓慢。
2、吸氧治疗
在医生指导下进行低流量吸氧，每次15-30分钟，氧浓度不超过30%。适用于血氧饱和度低于95%或伴随头晕的孕妇。家庭可备便携式氧气袋，外出时避免前往高原或密闭空间。吸氧期间需监测胎动变化。
3、控制体重
每周体重增长应控制在0.3-0.5公斤，整个孕晚期增重不超过5公斤。减少高盐高糖食物摄入，每日食盐量低于6克。选择慢走、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。体重增长过快可能加重心肺负担。
4、监测胎心
使用家用胎心仪每日监测2-3次，正常胎心率应为110-160次/分。若胎心异常或胎动减少，需立即就医。定期进行胎心监护检查，孕36周后每周1次。合并妊娠期高血压者需增加监测频率。
5、药物治疗
对于病理性原因导致的呼吸困难，可遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解支气管痉挛，或琥珀酸亚铁片改善贫血。妊娠期高血压患者需服用拉贝洛尔片控制血压。禁止自行使用镇静类药物。
孕晚期出现喘不上气时需保持环境通风，穿着宽松衣物，避免情绪激动。每日保证8小时睡眠，午间休息30分钟。饮食注意补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，适量增加维生素C促进铁吸收。若症状持续加重或伴随胸痛、咯血、意识模糊等表现，需立即急诊处理。定期产检时需向医生详细描述呼吸困难发作的频率和诱因。
编辑：boheyiliao 来源：产科
