70岁老人空腹血糖正常值一般为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。老年人血糖监测需结合个体健康状况综合评估。
空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一，老年人因代谢功能减退，血糖调节能力可能有所下降。测量空腹血糖时需在前一晚禁食8-12小时，仅可饮用少量白开水。餐后2小时血糖反映胰岛功能状态，测量应从进食第一口开始计时。部分老年人可能出现糖耐量异常，表现为空腹血糖正常但餐后血糖偏高，这种情况需要重复检测或进行糖耐量试验确认。血糖仪使用前需校准，采血时应消毒手指侧面，避免挤压指尖影响结果准确性。
老年人血糖管理需注意规律监测并记录数据，饮食上控制精制糖和饱和脂肪摄入，选择全谷物和膳食纤维丰富的食物。适度进行散步、太极拳等低强度运动有助于改善胰岛素敏感性。避免空腹运动以防低血糖，外出时可随身携带糖果应急。定期进行眼底、肾功能等并发症筛查，发现血糖异常应及时就医调整治疗方案。
编辑：boheyiliao 来源：内分泌科
