早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。
1、行为疗法
行为疗法主要包括停-动法和挤压法，通过训练提高对射精的控制能力。停-动法是在性生活中感觉快要射精时停止刺激，待兴奋消退后再继续。挤压法则是在即将射精时挤压龟头以延缓射精。这两种方法需要伴侣配合，长期坚持有助于延长射精时间。
2、局部麻醉药物
局部麻醉药物如利多卡因凝胶、丙胺卡因乳膏可降低龟头敏感度。使用时需在性行为前涂抹于龟头，通过阻滞神经传导延长射精潜伏期。可能出现局部麻木感，需控制用量避免过度影响性快感。使用前应咨询
3、口服药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片可调节神经递质延缓射精。磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片可改善勃起功能间接缓解早泄。这些药物需严格遵医嘱使用，可能出现头痛、头晕等不良反应。
4、心理治疗
心理治疗适用于由焦虑、抑郁等心理因素导致的早泄。认知行为疗法可帮助调整对性表现的错误认知，减轻心理压力。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪，建立健康的性沟通模式。严重心理障碍需配合专业心理咨询。
5、中医调理
中医认为早泄多与肾气不固、心脾两虚有关，可选用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药温补肾阳。针灸选取关元、肾俞等穴位调节脏腑功能。需结合体质辨证施治，避免盲目进补。饮食可适量食用山药、枸杞等食材。
早泄患者应保持规律作息，避免过度劳累和频繁手淫。性生活前可通过深呼吸放松身心，采用女上位等低刺激体位延缓射精。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。若症状未改善或伴有其他不适，建议到正规医院男科或泌尿外科就诊，排除器质性疾病。治疗期间伴侣的理解和支持对康复至关重要。
编辑：boheyiliao 来源：男科
