子宫肌瘤切除术后建议选择低纤维、低脂、高蛋白的易消化食物，主要有流质食物、半流质食物、软质食物、低纤维蔬果、温和蛋白质五类。
1、流质食物：
术后初期可选择米汤、藕粉、过滤蔬菜汤等流质食物。这类食物无需咀嚼，能快速通过消化道，减少胃肠负担。米汤含少量碳水化合物可提供基础能量；藕粉具有轻微收敛作用，有助于术后胃肠功能恢复；蔬菜汤需过滤渣滓，避免纤维刺激。
2、半流质食物：
过渡期推荐鸡蛋羹、山药泥、嫩豆腐等半流质食物。鸡蛋羹富含优质蛋白质和卵磷脂，利于伤口修复；山药含粘液蛋白能保护胃黏膜；豆腐提供植物蛋白且质地柔软。制作时需保持食物细腻无颗粒，温度控制在40℃左右。
3、软质食物：
恢复阶段可进食龙须面、小米粥、蒸南瓜等软质食物。龙须面易煮烂且含碱性物质中和胃酸；小米粥含B族维生素促进代谢；南瓜富含果胶形成保护膜。食物需煮至筷子可轻松切断的程度，避免添加刺激性调味品。
4、低纤维蔬果：
选择去皮冬瓜、熟香蕉、苹果泥等低纤维蔬果。冬瓜含水量高有利尿作用；香蕉含钾离子预防术后电解质紊乱；苹果泥含果胶调节肠道菌群。需注意去除所有果皮和粗纤维部分，每日摄入量控制在200克以内。
5、温和蛋白质：
后期引入清蒸鱼、鸡茸、虾仁等温和蛋白质。鱼类提供ω-3脂肪酸减轻炎症反应；鸡茸氨基酸组成接近人体需求；虾仁含锌元素加速创面愈合。烹调时需彻底去除脂肪和筋膜，采用蒸煮方式保持肉质松软。
术后饮食需遵循从稀到稠、从少到多的渐进原则，每日分5-6次少量进食。初期避免牛奶、豆类等产气食物，两周后逐步尝试馒头、软米饭等固体食物。恢复期每日饮水1500-2000毫升，可适量饮用陈皮水促进胃肠蠕动。术后一个月内禁食辛辣、油炸、腌制食品，定期复查评估营养状况，出现腹胀、呕吐需及时就医。
编辑：boheyiliao 来源：妇科
