流产后宫缩一般会持续1-3天，具体时间与妊娠周期、个人体质等因素有关。
早期妊娠流产后宫缩时间较短，通常1天内可缓解，表现为轻微下腹坠胀感，类似月经期不适。妊娠周期较长者可能持续2-3天，疼痛程度与分娩后宫缩相似但持续时间较短。宫缩有助于子宫复旧和残留组织排出，期间可能伴随少量阴道出血，出血量应逐渐减少。宫缩频率初期较密集，约每小时数次，随后逐渐减弱至消失。若宫缩超过3天未缓解或疼痛剧烈，需警惕宫内感染或组织残留。流产后建议每日监测体温，观察出血量及分泌物性状，避免盆浴和性生活。
流产后需保持会阴清洁，使用合格卫生用品并及时更换。饮食宜选择高铁高蛋白食物如瘦肉、动物肝脏，搭配新鲜蔬菜促进铁吸收。避免生冷辛辣刺激食物，可饮用温热的红糖姜茶缓解不适。两周内避免重体力劳动和剧烈运动，以卧床休息为主，适当散步促进血液循环。按医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫收缩药物，禁止自行使用止痛药掩盖症状。术后1-2周需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现发热、大出血或持续腹痛应立即就医。
编辑：boheyiliao 来源：产科
