婚外情断联最好的方法，婚外情背叛，如何做到彻底断联？

婚外情背叛是一种对婚姻的背叛行为，这种行为给所有相关的人带来了极大的伤害和痛苦。一旦陷入婚外情中，彻底断联是重建婚姻的第一步。要想实现彻底地断联并不是一件容易的事情。在本文中，将介绍一些有效的方法，帮助将婚外情断联的目标付诸行动，重建一段健康的婚姻。

第一步：坦诚面对

对于背叛行为，婚姻中的受伤方通常需要勇气去面对事实。背叛方需要坦诚地向受伤方坦白。对背叛行为负责并承认错误是重建婚姻的基础。这也是断联的第一步，要有勇气去面对自己的错误并积极主动地采取措施来挽回。

第二步：限制交流

为了实现彻底断联，必须在两个人之间建立起限制交流的策略。这包括停止一切的电话、短信、电子邮件等的交流方式。没有任何比这更重要的一点是，恢复受伤方对背叛方的信任。两个人必须意识到为了重建婚姻，必须给对方充分的空间来修复伤口和痛苦。

第三步：避免境遇

背叛者和受伤方必须积极努力避免境遇，尤其是在工作或社交场合。这可以通过改变工作方式或社交圈子来实现。受伤方可能需要做出一些调整，以避免与背叛者再次面对面地交流。这样的避免境遇策略有助于减少两人之间的联系，进一步促进断联的实现。

第四步：拓宽兴趣爱好

在背叛行为之后，受伤方往往会感到沮丧和失落。此时，拓宽兴趣爱好是非常重要的。通过参与新的活动和兴趣爱好，受伤方可以将注意力从婚外情背叛事件中转移出来，并寻找到新的生活意义。这不仅有助于个人的自我成长，也为夫妻双方提供了更健康和积极的交流话题。

第五步：寻求专业帮助

对于背叛行为带来的伤害，很多夫妻往往难以单独解决。因此，在断联的过程中，寻求专业帮助是至关重要的，特别是婚姻咨询师或心理治疗师的指导。这些专业人士可以提供具体的方法和策略，帮助夫妻双方重新建立互信互爱的关系。

彻底地断联并不是一件容易的事情，尤其是在婚外情背叛这种情况下。但是，通过坦诚面对、限制交流、避免境遇、拓宽兴趣爱好以及寻求专业帮助，夫妻双方有望在逐渐恢复对彼此的信任并重建健康婚姻的过程中实现彻底断联。

只有通过相互理解、宽容和努力，夫妻双方才能共同面对婚外情带来的伤害，并努力修复婚姻。虽然断联可能是一个漫长而艰难的过程，但只要两人相信彼此并愿意共同走过这一段困难时期，他们将有机会重建一段更加坚固的婚姻关系。

编辑：hunyin1314 来源：婚姻关系